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孜然鸡肉

孜然鸡肉

零零落落2011

零零落落2011

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【孜然鸡肉】也是电饼铛做的~~~~用电饼铛制作,做法简单,而且非常省油。做好的成品可以当做正餐,也可以当小吃,而且是嗜肉族小吃~~~
主料
鸡胸肉150克
辅料
植物油5毫升1小勺料酒1小勺
孜然粉5毫升烧烤料5毫升

孜然鸡肉的做法,共8个步骤

孜然鸡肉的做法图解1

1/8. 鸡胸肉洗净后,拭干水分;将鸡胸肉切条;

孜然鸡肉的做法图解2

2/8. 鸡胸肉里调入适量盐、料酒;

孜然鸡肉的做法图解3

3/8. 再调入适量孜然粉、烧烤料、植物油;

孜然鸡肉的做法图解4

4/8. 将鸡肉与调料抓匀,细细按摩几分钟,腌制2个小时以上;

孜然鸡肉的做法图解5

5/8. 电饼铛刷油,通电,启动“预热”功能;

孜然鸡肉的做法图解6

6/8. 将腌制后的鸡胸肉,摆进烤盘;盖上盖子,启动“烤肉”功能;

孜然鸡肉的做法图解7

7/8. 等待烤制时间完成,观察鸡肉色泽变至微黄;

孜然鸡肉的做法图解8

8/8. 烤好的鸡肉,装盘盛出即可。

小窍门

1、腌制鸡肉的调料可换成自己喜欢的调料;
2、腌制时间至少2个小时以上;
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营养信息

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  • 孜然鸡肉热量200 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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