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拔丝红薯

拔丝红薯

大草海58

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红薯的功效 补中益气、宽肠通便、富含锰
白糖:富含碳水化合物 所以常吃红薯也是很好的养生杂粮
主料
红薯2个
辅料
食用油2两白糖50克

拔丝红薯的做法,共14个步骤

拔丝红薯的做法图解1

1/14. 红薯准备2个切成滚刀

拔丝红薯的做法图解2

2/14. 切好的红薯

拔丝红薯的做法图解3

3/14. 平底锅倒入油

拔丝红薯的做法图解4

4/14. 油温7成左右倒入红薯

拔丝红薯的做法图解5

5/14. 先小火炸炸到两面都金黄在大火加一下红薯外面的皮就酥脆了

拔丝红薯的做法图解6

6/14. 捞起装盘

拔丝红薯的做法图解7

7/14. 就这样外酥里嫩颜色也好看

拔丝红薯的做法图解8

8/14. 平底锅留点油放入白糖

拔丝红薯的做法图解9

9/14. 熬制

拔丝红薯的做法图解10

10/14. 熬成金黄色

拔丝红薯的做法图解11

11/14. 倒入炸好红薯快速翻炒关火

拔丝红薯的做法图解12

12/14. 装盘开吃

拔丝红薯的做法图解13

13/14. 拔丝红薯拉起丝好吃

拔丝红薯的做法图解14

14/14. 好看又好吃又营养养生的拔丝红薯

小窍门

1.红薯最后要大火炸一下 才有酥脆的口感
2.熬制白糖一定要油更快
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营养信息

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  • 拔丝红薯热量300 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物24.7 克
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