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烤鱼

烤鱼

阅日美食21

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海黄鱼,顾名思义海鱼的一种,蒜瓣肉,刺少,肉质细腻鲜美。蒸,炖都很美味,今天烤制了一下,味道也是杠杠地。全程都用锡纸包起来了,所以汤汁比较多,喜欢干些,可以烤一半打开锡纸烤。
主料
海黄鱼2条金针菇200克
辅料
料酒适量酱油适量蚝油适量
适量适量大蒜适量
烧烤料适量自制水果辣椒酱适量

烤鱼的做法,共6个步骤

烤鱼的做法图解1

1/6. 洗净,去腮和内脏,料酒,酱油,葱姜蒜,十三香腌制10分钟

烤鱼的做法图解2

2/6. 腌好捡出来,拌上烧烤料

烤鱼的做法图解3

3/6. 金针菇洗净铺到烤盘上

烤鱼的做法图解4

4/6. 鱼摆到金针菇上,倒些蚝油

烤鱼的做法图解5

5/6. 烤箱150度预热8分钟,放鱼180度上下火烤25分钟

烤鱼的做法图解6

6/6. 取出,倒上水果辣椒酱

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营养信息

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  • 烤鱼热量64 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6 克
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