蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。
| 主料 | ||
| 大米500克 | 蒜薹80克 | 青椒2个 |
| 胡萝卜1个 | 土豆1个 | 脆皮肠3个 |
| 培根80克 | ||
| 辅料 | ||
| 黄油20克 | 盐2勺 | 酱油1勺 |
| 葱1段 | 黑胡椒粉1勺 | 香油1勺 |
懒人饭的做法，共8个步骤
1/8. 蔬菜洗净，该去皮的去皮，脆皮肠和培根提前化开，全部切丁
2/8. 蔬菜洗净，该去皮的去皮，脆皮肠和培根提前化开
3/8. 放入葱碎翻炒一下
4/8. 倒入切好的丁翻炒
5/8. 撒一小点盐和酱油翻炒均匀，关火
6/8. 大米洗干净加水放入电压力锅，平时焖米饭用的水就可以
7/8. 炒好的丁倒入电压力锅，加入适量盐和酱油，一勺黑胡椒粉，点几滴香油，搅拌均匀，选择米饭键
8/8. 吃的时候配一点小咸菜，味道杠杠滴，我配的是烤海苔
小窍门
用黄油代替平时炒菜的食用油，焖出来的饭香很多
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营养信息
详细信息>>- 懒人饭热量3302 千卡
- 脂肪66.97 克
- 蛋白质68.82 克
- 碳水化合物118.75 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于吹雪机17分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...
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