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腊肠西葫芦

腊肠西葫芦

涵宝de妈38

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西葫芦的功效与作用
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
西葫芦的营养价值
1.西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。
3.西葫芦籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
主料
西葫芦1个腊肠2根葱花适量
植物油适量鸡精适量蚝油适量
鲜酱油适量
辅料
适量

腊肠西葫芦的做法,共12个步骤

腊肠西葫芦的做法图解1

1/12. 西葫芦洗净,对半切开

腊肠西葫芦的做法图解2

2/12. 切成片备用

腊肠西葫芦的做法图解3

3/12. 腊肠切片

腊肠西葫芦的做法图解4

4/12. 大葱切片备用

腊肠西葫芦的做法图解5

5/12. 锅中放适量植物油爆香

腊肠西葫芦的做法图解6

6/12. 放入腊肠炒至腊肠稍稍变色

腊肠西葫芦的做法图解7

7/12. 放入西葫芦片翻炒均匀

腊肠西葫芦的做法图解8

8/12. 加入适量的盐调味

腊肠西葫芦的做法图解9

9/12. 加入鲜酱油

腊肠西葫芦的做法图解10

10/12. 加入蚝油,翻炒均匀

腊肠西葫芦的做法图解11

11/12. 出锅前放入适量鸡精调味,翻炒均匀关火

腊肠西葫芦的做法图解12

12/12. 成品

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营养信息

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  • 腊肠西葫芦热量1114 千卡
  • 脂肪164.57 克
  • 蛋白质40.62 克
  • 碳水化合物57.98 克
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