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西葫芦千层肉饼

西葫芦千层肉饼

Meggy跳舞的苹果41

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千层肉饼,其实只是夸张而形象的叫法,不是真的有一千层,只是层次多而已。
我在北方,面食是主食,米饭相对吃得少。这面食虽然我不全会,但是吃得多了、看得多了,也能做出几种花样来。
这千层肉饼其实也是在馅饼和烙饼的基础上演变过来的。两个饼皮夹一层馅吃着不过瘾,多几层一口咬下去,外焦里嫩、汁水溢口、唇齿留香,这感觉真是爽爆了!
您看我的这个方法,不难,虽然步骤多,实际是我的详细分解图。只要记住这个饼皮划四刀成一个相像中的9宫格,或者假想的一个井字,就能成功了!
肉吃多了难免会腻,所以我在肉馅里加了一个西葫芦,这样降低总的摄肉量,还能汤汁饱满,饼皮焦香酥脆,而内层柔软多汁。我儿子蘸着腊八醋,一人吃了一大张。
你要是喜欢,也来做吧!晚饭再熬一锅稀粥,搞定!
主料
肉馅350克西葫芦一个
辅料
面粉300克凉水190左右克适量
生抽适量酱油少许大葱一棵

西葫芦千层肉饼的做法,共18个步骤

西葫芦千层肉饼的做法图解1

1/18. 面粉入盆中,逐量加入凉水

西葫芦千层肉饼的做法图解2

2/18. 用筷子搅拌成絮状

西葫芦千层肉饼的做法图解3

3/18. 手揉成面团,盖盖子饧15分钟,再重新揉一遍,面团滋润而柔软

西葫芦千层肉饼的做法图解4

4/18. 肉馅中加适量生抽、酱油、盐、少量凉水混合均匀;大葱切末,入肉馅中

西葫芦千层肉饼的做法图解5

5/18. 混合均匀

西葫芦千层肉饼的做法图解6

6/18. 西葫芦洗净

西葫芦千层肉饼的做法图解7

7/18. 用擦丝器擦丝,如果觉得太长,再用刀切几刀

西葫芦千层肉饼的做法图解8

8/18. 全部入肉馅中,混合均匀

西葫芦千层肉饼的做法图解9

9/18. 饧好的面团取出,均分成两份

西葫芦千层肉饼的做法图解10

10/18. 取其中一个面团,擀成厚约3、4毫米的长方形面片

西葫芦千层肉饼的做法图解11

11/18. 将一片的馅料均匀铺抹在面片上,用刀在上下长边处均匀切两刀,使整个面片形成九宫格形状或者假想成是一个“井”字

西葫芦千层肉饼的做法图解12

12/18. 右下角这块向上折

西葫芦千层肉饼的做法图解13

13/18. 右上角这块向下折

西葫芦千层肉饼的做法图解14

14/18. 将这三层向中间折

西葫芦千层肉饼的做法图解15

15/18. 依次折叠,直到折成一个长方形饼,封口捏严,用手轻轻按压均匀,一边按一边往周围扒扒

西葫芦千层肉饼的做法图解16

16/18. 饼铛中倒少许油,将锅底涂抹均匀即可,将肉饼放入锅中,中小火和小火之间调节,一面定型后翻面,煎烙另一面,待两面都定型后,倒少许水淋在四周,盖盖子小火焖5-8分钟

西葫芦千层肉饼的做法图解17

17/18. 打开锅盖,待水汽蒸发,两面翻面煎焦黄,出锅

西葫芦千层肉饼的做法图解18

18/18. 切块食用,蘸醋食用更佳

小窍门

可以用凉水、温水和面,经过西葫芦肉馅的滋润,非常软,牙口不好的人也能轻松咬动;
西葫芦很嫩易出汤,所以肉馅中不要打入太多的水;
肉饼很厚,用手轻轻往四周扒一扒,使馅料更贴合面皮;加少量水在饼铛里,盖盖焖烙,利于肉内部成熟;听到“滋滋”声,可打开锅盖,让水汽蒸发;
吃的时候蘸着醋汁吃更具风味。
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营养信息

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  • 西葫芦千层肉饼热量832 千卡
  • 脂肪14.97 克
  • 蛋白质19.43 克
  • 碳水化合物3.35 克
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