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粉丝扇贝

粉丝扇贝

Glad七彩

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45一袋八只 很大个的獐子岛扇贝很好吃很新鲜
主料
扇贝4只粉丝适量
辅料
蚝油适量生抽适量大蒜适量

粉丝扇贝的做法,共10个步骤

粉丝扇贝的做法图解1

1/10. 解冻 去鳃 去肠 去泥

粉丝扇贝的做法图解2

2/10. 泡纷丝

粉丝扇贝的做法图解3

3/10. 洗净图

粉丝扇贝的做法图解4

4/10. 粉丝垫下面上面放耗油生抽少量上锅蒸

粉丝扇贝的做法图解5

5/10. 炒锅油不要太热下三分之二的蒜蓉

粉丝扇贝的做法图解6

6/10. 这是总量

粉丝扇贝的做法图解7

7/10. 炒一下出锅

粉丝扇贝的做法图解8

8/10. 这是生的三分之二

粉丝扇贝的做法图解9

9/10. 每个上放点熟蒜和生蒜

粉丝扇贝的做法图解10

10/10. 很好吃喔

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营养信息

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  • 粉丝扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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