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枸杞黄芪养生汤

枸杞黄芪养生汤

辽南蟹19

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枸杞黄芪养生汤
黄芪10克枸杞20克和制何首乌10克,妞爸爸喜欢用这个方子泡水喝,提高免疫力,补气养血,效果挺好呢,常常说要我也一起喝,可是我工作起总是没有太多时间静下心来喝水,于是我变通了一下,直接做成早餐来吃,可以保证用量,也比较简单易行。(养生要根据体质,一个方子不会适合所有人,关于医学问题,请咨询专业人士)
做成养生汤,单单这三种药材肯定不行,我又加入了花生50克和面包一块,用破壁机打成糊糊,口感很好,味道也很香,中药的味道完全没有了。因为是全食,我把黄芪和何首乌的量减半了。
材料:黄芪5克 制何首乌5克 枸杞20克 咸面包一块 花生50克
工具:破壁机
做法:
主料
咸面包1块花生50克
辅料
黄芪5克枸杞20克制何首乌5克
热水1000克

枸杞黄芪养生汤的做法,共7个步骤

枸杞黄芪养生汤的做法图解1

1/7. 黄芪枸杞何首乌洗净泡水。二小时以上差不多很软了。

枸杞黄芪养生汤的做法图解2

2/7. 面包切块。

枸杞黄芪养生汤的做法图解3

3/7. 入烤箱或者空气炸锅烤香。实在没有烤箱直接用也可以。

枸杞黄芪养生汤的做法图解4

4/7. 烤好的面包块和花生(花生用生的熟的都可以依自己的习惯就好了,我用生的。)

枸杞黄芪养生汤的做法图解5

5/7. 将所有材料倒入破壁机(面包块可以留下一些佐餐),加热水至水位1000毫升。

枸杞黄芪养生汤的做法图解6

6/7. 启动破壁机浓汤功能,程序结束,就好了。

枸杞黄芪养生汤的做法图解7

7/7. 享用吧。

小窍门

1、中药材泡过之后会很好打,最好不要省掉。
2、养生一定要看体质,关于医学问题请咨询专业医生。
3、面包块可以用土豆胡萝卜红薯类食材代替,风味儿不同。因为我用的咸面包,汤中没有调味,可以按自己的喜欢添加盐或者糖。
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营养信息

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  • 枸杞黄芪养生汤热量772 千卡
  • 脂肪50.2 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物70.5 克
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