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养生美容魔芋

养生美容魔芋

大草海58

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魔芋因具有很高的食用价值而受到人们普遍欢迎,其主要成份是葡甘露聚糖,它不仅含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,更具有低蛋白、低脂肪、高纤维、吸水性强、膨胀率高等特性,药用功效方面具有降血脂、降血糖、降血压、排毒、减肥、美容、保健、通便润肠胃等多种疗效。
主料
魔芋500克泡菜30克
辅料
生抽1勺食用油20克老姜3片
花椒4粒大葱1根辣椒2颗
鸡精1勺大蒜2片

养生美容魔芋的做法,共7个步骤

养生美容魔芋的做法图解1

1/7. 魔芋买好洗干净

养生美容魔芋的做法图解2

2/7. 切细条 辣椒老姜蒜葱切好 泡菜切碎末

养生美容魔芋的做法图解3

3/7. 油倒入锅中倒入姜蒜辣椒爆香

养生美容魔芋的做法图解4

4/7. 倒入泡菜爆香

养生美容魔芋的做法图解5

5/7. 倒入魔芋翻炒放点生抽加点水烧入味放鸡精关火

养生美容魔芋的做法图解6

6/7. 装入盘中

养生美容魔芋的做法图解7

7/7. 一盘营养的清炒魔芋完成

小窍门

1.魔芋本来就煮好了的所以切成细条更容易入味
2.加点生抽上色好看
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营养信息

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  • 养生美容魔芋热量41 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.4 克
  • 碳水化合物7.9 克
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