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香辣豆腐

香辣豆腐

juju私厨72

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豆腐是百姓餐桌上的家常菜,它做法多样且营养丰富,深受人们的喜爱。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,豆制品除了能提供优质的蛋白质之外,还能帮助人体补铁补钙,促进人体新陈代谢、防止细胞老化。而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
主料
豆腐1块蒜苗1棵大蒜瓣3个
干辣椒2个郫县豆瓣酱1勺水淀粉适量

香辣豆腐的做法,共11个步骤

香辣豆腐的做法图解1

1/11. 豆腐切大小均匀的块备用

香辣豆腐的做法图解2

2/11. 蒜苗干辣椒切小段大蒜切碎备用

香辣豆腐的做法图解3

3/11. 淀粉加少许水调成水淀粉备用

香辣豆腐的做法图解4

4/11. 炒锅中加少许油烧热下郫县豆瓣酱煸炒出红油

香辣豆腐的做法图解5

5/11. 加入蒜末和干辣椒炒香

香辣豆腐的做法图解6

6/11. 加适量水烧开

香辣豆腐的做法图解7

7/11. 下入豆腐炖几分钟

香辣豆腐的做法图解8

8/11. 下入蒜苗

香辣豆腐的做法图解9

9/11. 少许味精和盐调味

香辣豆腐的做法图解10

10/11. 加入水淀粉勾芡即可出锅

香辣豆腐的做法图解11

11/11. 成品欣赏

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营养信息

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  • 香辣豆腐热量437 千卡
  • 脂肪16.24 克
  • 蛋白质25.44 克
  • 碳水化合物82.76 克
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