| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 肉末适量 | 蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 辣酱适量 | |
香辣豆腐 肉末蒸蛋的做法，共4个步骤
1/4. 把蛋打好。打蛋时顺便下盐下去打，猪肉剁碎
2/4. 把肉末先用水洗开来再放进蛋里和豆腐搅拌均匀放辣椒酱葱
3/4. 放进微波炉，大概订3或4分钟
4/4. 完成，这次做不够完美，因为盐和肉末没有先搅拌均匀
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| 主料 | ||
| 豆腐适量 | 肉末适量 | 蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 辣酱适量 | |
1/4. 把蛋打好。打蛋时顺便下盐下去打，猪肉剁碎
2/4. 把肉末先用水洗开来再放进蛋里和豆腐搅拌均匀放辣椒酱葱
3/4. 放进微波炉，大概订3或4分钟
4/4. 完成，这次做不够完美，因为盐和肉末没有先搅拌均匀
吃肉末100克，热量395千卡
相当于玩电脑263分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于网球12分钟消耗的热量...
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