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养身山珍鸡腿卷

养身山珍鸡腿卷

小猪帮帮主

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主料
鸡腿适量西兰花适量香菇适量
木耳适量蘑菇适量冬笋适量
金针菇适量
辅料
枸杞适量红枣适量玫瑰花适量
胎菊适量党参适量黄芪适量
适量味精适量

养身山珍鸡腿卷的做法,共17个步骤

养身山珍鸡腿卷的做法图解1

1/17. 主料:鸡全腿 海带丝 西兰花 金针菇 冬笋 蘑菇

养身山珍鸡腿卷的做法图解2

2/17. 辅料:枸杞 胎菊 玫瑰花 党参 黄芪 黄酒 红枣 干桂圆 木耳 干香菇

养身山珍鸡腿卷的做法图解3

3/17. 干木耳 香菇 红枣用水泡开

养身山珍鸡腿卷的做法图解4

4/17. 所有配菜切好待用

养身山珍鸡腿卷的做法图解5

5/17. 鸡腿去骨 待用

养身山珍鸡腿卷的做法图解6

6/17. 小刀将鸡腿肉上的筋挑断

养身山珍鸡腿卷的做法图解7

7/17. 鸡腿肉卷起来 用海带丝扎紧

养身山珍鸡腿卷的做法图解8

8/17. 扎好的鸡腿卷

养身山珍鸡腿卷的做法图解9

9/17. 切断的鸡腿骨头 和葱加入黄酒翻炒

养身山珍鸡腿卷的做法图解10

10/17. 鸡骨变色加入水和辅料

养身山珍鸡腿卷的做法图解11

11/17. 烧开后先烫熟金针菇

养身山珍鸡腿卷的做法图解12

12/17. 金针菇捞出待用

养身山珍鸡腿卷的做法图解13

13/17. 然后放入所有主料和鸡腿卷一起炖煮25分钟

养身山珍鸡腿卷的做法图解14

14/17. 最后5分钟加入西兰花断生即可

养身山珍鸡腿卷的做法图解15

15/17. 按照孔雀开屏的方式摆盘

养身山珍鸡腿卷的做法图解16

16/17. 鸡肉卷切开装盘

养身山珍鸡腿卷的做法图解17

17/17. 养身山珍鸡腿卷

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营养信息

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  • 养身山珍鸡腿卷热量1293 千卡
  • 脂肪14.6 克
  • 蛋白质29.36 克
  • 碳水化合物32.02 克
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