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双椒豆腐丝

双椒豆腐丝

涵宝de妈38

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豆腐丝也叫云丝,豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品,是一种汉族传统豆制品,属于豆腐的派生食品。豆腐丝曾是上贡皇家的食品。豆腐丝豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。 一般人皆可食用。
主料
豆腐丝130克
辅料
青椒1个干红辣椒3个鲜酱油适量
1段1片大蒜1瓣
适量植物油适量白糖适量

双椒豆腐丝的做法,共9个步骤

双椒豆腐丝的做法图解1

1/9. 青椒洗净切丝,干辣椒去籽切丝

双椒豆腐丝的做法图解2

2/9. 豆腐丝清洗一下

双椒豆腐丝的做法图解3

3/9. 葱姜蒜切末

双椒豆腐丝的做法图解4

4/9. 锅中放适量植物油,放入葱姜蒜和红辣椒炒香

双椒豆腐丝的做法图解5

5/9. 放入青椒翻炒片刻

双椒豆腐丝的做法图解6

6/9. 放入豆腐丝翻炒

双椒豆腐丝的做法图解7

7/9. 加入适量的盐和糖调味

双椒豆腐丝的做法图解8

8/9. 加入鲜酱油,翻炒均匀

双椒豆腐丝的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 双椒豆腐丝热量264 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物6.2 克
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