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银耳羹

银耳羹

hyy625

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妈妈牙齿不好,酸、硬食物完全不能入口,于是炖了这道软糯香甜的银耳羹,希望回家时能做给妈妈吃。
主料
银耳50克花生10克
辅料
百合10克莲子10克红枣10克
枸杞5克冰糖10个

银耳羹的做法,共3个步骤

银耳羹的做法图解1

1/3. 银耳、百合先浸十来分钟软化后洗净并剪去银耳根部黄蒂。

银耳羹的做法图解2

2/3. 纯净水净泡银耳百合两小时后将银耳切碎(越碎越好,出胶率越高)。

银耳羹的做法图解3

3/3. 银耳百合莲子花生一同入电压力锅加入纯净水炖煮四十分钟后再加入红枣枸杞冰糖煮五分钟即可。

小窍门

银耳和百合洗净浸泡,其它食材不需浸泡。
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营养信息

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  • 银耳羹热量157 千卡
  • 脂肪49.4 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物91.1 克
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