上次介绍了土茯苓酵素之后，起桶了的土茯苓酵素渣我拿来煮汤啦~~~营养又美味，祛湿功能杠杠的！希望大家喜欢^^
| 主料 | ||
| 山药几块 | 红豆1小把 | 薏米1小把 |
| 排骨几块 | ||
| 辅料 | ||
| 土茯苓酵素渣几片 | 生姜几片 | 红枣2颗 |
| 枸杞1小把 | 香菇几个 | 大葱少许 |
| 盐少许 | ||
土茯苓养生汤的做法，共4个步骤
1/4. 材料洗净切好后备用。图片里面的材料是四份，每锅均用四分之一的材料蒸煮。
2/4. 入锅啦，颜色也很漂亮呢
3/4. 这时候煮得差不多了，大概两小时。
4/4. 在办公室也可以喝到养生功效棒棒的汤~
小窍门
这里用来煮汤的是十度良品 SD-212 电热饭盒，小小一锅够两三个人的量，煮汤效果一流的~
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营养信息
详细信息>>- 土茯苓养生汤热量2155 千卡
- 脂肪24.43 克
- 蛋白质52.87 克
- 碳水化合物148.1 克
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吃土茯苓100克，热量281千卡
相当于刮胡子140分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于钢铁厂工作45分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于做题147分钟消耗的热量...
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