蓝莓的营养价值 1、增强记忆力 蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。 如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆
| 主料 | ||
| 蓝莓1盒 | ||
| 辅料 | ||
| 酸奶1盒 | 竹签1根 | |
酸奶蓝莓”烤串“的做法，共5个步骤
1/5. 准备好蓝莓和酸奶，酸奶要选择浓稠一点的
2/5. 蓝莓用水洗干净
3/5. 把蓝莓穿在竹签上
4/5. 把酸奶浇在蓝莓上
5/5. 冷冻1个小时，即可食用。水果搭配水奶，冰凉很好吃
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