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松花蛋拌豆腐

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冬季心情

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豆制品补钙效果最佳,老人、孩子以及中年朋友可以通过多吃豆制品来补充钙质。
主料
内酯豆腐1盒松花蛋1个
辅料
3克大蒜1瓣红椒2克
生抽15克5克味精0.5克
香油5克0.5克

松花蛋拌豆腐的做法,共8个步骤

松花蛋拌豆腐的做法图解1

1/8. 原料:松花蛋、内酯豆腐、红椒、蒜、葱。

松花蛋拌豆腐的做法图解2

2/8. 蒜和葱切成碎,红椒切小丁(小米椒更好,只是辣味增加了)

松花蛋拌豆腐的做法图解3

3/8. 将内酯豆腐取出倒扣在面板上。

松花蛋拌豆腐的做法图解4

4/8. 切成薄片。

松花蛋拌豆腐的做法图解5

5/8. 装入盘中,将松花蛋去皮,切成条状,平铺在豆腐上。

松花蛋拌豆腐的做法图解6

6/8. 葱、蒜碎中加入生抽、醋、味精、盐、香油拌匀。

松花蛋拌豆腐的做法图解7

7/8. 淋在豆腐上,撒上红椒丁即可。

松花蛋拌豆腐的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

松花蛋不好切,可以先去皮后,放入冰箱冰冻室冻一下,再切。根据自己的口味添加盐的用量,口味淡的,也可以不放盐。喜欢辣的,可以用小米椒。
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营养信息

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  • 松花蛋拌豆腐热量493 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物13.3 克
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