| 主料 | ||
| 花生1勺 | 牛奶200毫升 | |
| 辅料 | ||
| 白糖1勺 | ||
花生牛奶的做法，共6个步骤
1/6. 花生、牛奶，备好；
2/6. 花生，洗去浮尘；
3/6. 放入豆浆机；
4/6. 牛奶也倒入豆浆机；
5/6. 启动程序；
6/6. 结束程序，就可以了，可以适量的加点糖；
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| 主料 | ||
| 花生1勺 | 牛奶200毫升 | |
| 辅料 | ||
| 白糖1勺 | ||
1/6. 花生、牛奶，备好；
2/6. 花生，洗去浮尘；
3/6. 放入豆浆机；
4/6. 牛奶也倒入豆浆机；
5/6. 启动程序；
6/6. 结束程序，就可以了，可以适量的加点糖；
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于治安17分钟消耗的热量...
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相当于开车189分钟消耗的热量...
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