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木瓜银耳糖水

木瓜银耳糖水

果妈美食坊

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木瓜银耳糖水属于粤菜系。制作简单,口感良好。是滋补美容丰胸的佳品。木瓜银耳糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
主料
银耳适量红枣适量莲子适量
百合适量枸杞适量木瓜适量
冰糖适量

木瓜银耳糖水的做法,共11个步骤

木瓜银耳糖水的做法图解1

1/11. 食材:银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。

木瓜银耳糖水的做法图解2

2/11. 将银耳泡发。

木瓜银耳糖水的做法图解3

3/11. 去除杂质。

木瓜银耳糖水的做法图解4

4/11. 处理好的银耳。

木瓜银耳糖水的做法图解5

5/11. 将红枣、莲子和百合泡5分钟,并清洗干净。

木瓜银耳糖水的做法图解6

6/11. 枸杞泡5分钟,去除杂质和灰尘。

木瓜银耳糖水的做法图解7

7/11. 将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。

木瓜银耳糖水的做法图解8

8/11. 开启相应功能键煲2小时。

木瓜银耳糖水的做法图解9

9/11. 煲至银耳熟烂。

木瓜银耳糖水的做法图解10

10/11. 放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。

木瓜银耳糖水的做法图解11

11/11. 成品。

小窍门

枸杞和木瓜不能和银耳同时放,在出锅前30分钟再放(道理很简单,就像我们吃火锅一样,肉类和青菜不能同时煮。
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营养信息

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  • 木瓜银耳糖水热量1360 千卡
  • 脂肪4.29 克
  • 蛋白质34.9 克
  • 碳水化合物365.4 克
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