| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 银耳半朵 | 红枣适量 |
| 枸杞适量 | 莲子适量 | 冰糖适量 |
木瓜银耳糖水的做法，共5个步骤
1/5. 木瓜。切好，备用
2/5. 备用
3/5. 备用
4/5. 银耳，莲子 先煮。煮好。闷。两小时。
5/5. 煮了粘稠了。放红枣。煮，闷。然后放枸杞。闷煮。然后放木瓜。煮闷。。放糖。
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营养信息
详细信息>>- 木瓜银耳糖水热量1300 千卡
- 脂肪4.19 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物326.6 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于堆肥52分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于跆拳道20分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...
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