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蒜苔炒瘦肉丝

蒜苔炒瘦肉丝

小青de美食

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儿子很挑食,不过很喜欢吃我炒的瘦肉丝,作为一个爱做美食的妈妈来说,没有什么比看到孩子好好吃饭最让人开心的事了。很多地方的肉肉出来都跟吃木头一样,还是喜欢我们四川人炒肉丝的方法.爱吃炒肉丝的朋友一起学起来吧!
主料
瘦肉半斤韭菜苔二两红薯粉适量
辅料
红椒一个食用油二两豆拌酱一勺
大蒜三瓣花椒10颗鸡精适量
酱油一勺适量

蒜苔炒瘦肉丝的做法,共4个步骤

1/4. 将红椒切丝,韭菜苔世长段,蒜切片,瘦肉切丝备用.

2/4. 将瘦肉丝切好用碗装好,调入几滴清水,放入豆拌酱.酱油.红薯粉拌均淹制十分钟.

3/4. 锅中放油烧热,放入蒜片和花椒粒炒香,将淹好的瘦肉倒入锅中爆炒两分钟后起锅。

4/4. 用剩下的油炒韭菜苔和红椒丝,炒至7分熟时再将炒好的肉丝倒入翻炒两分钟,调入鸡精和盐就完成啦!

小窍门

1.肉丝加了红薯粉淹制吃起来就会嫩嫩的.
2.瘦肉丝倒入锅中爆炒两分钟后起锅,把韭菜苔和红椒丝炒至7分熟再倒入炒好的瘦肉,这样炒出来的肉丝口感好,肉不会炒老.这招可是跟我爸妈偷学的.
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营养信息

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  • 蒜苔炒瘦肉丝热量911 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物82.4 克
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