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上汤鲈鱼

上汤鲈鱼

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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来一道鲜辣滋味的鱼菜提下胃口。
希望大家喜欢哦。
主料
鲈鱼1条(约700)克杭椒2-4根红米椒2-4根
泡椒4-6个1段
辅料
适量料酒适量青花椒适量
花椒油适量食用油适量

上汤鲈鱼的做法,共9个步骤

上汤鲈鱼的做法图解1

1/9. 主要材料备齐。

上汤鲈鱼的做法图解2

2/9. 杭椒、红米椒、泡椒切丁备用;葱段切葱丝,留部分切葱花备用;

上汤鲈鱼的做法图解3

3/9. 鲈鱼洗净片去两侧的鱼肉切片,鱼骨剁块备用;

上汤鲈鱼的做法图解4

4/9. 鱼片用料酒和盐码匀备用;

上汤鲈鱼的做法图解5

5/9. 锅中入油烧热,下鱼骨炒香;

上汤鲈鱼的做法图解6

6/9. 加入适量热水煮开,转中火煮10分钟煮至汤汁奶白;

上汤鲈鱼的做法图解7

7/9. 汤头煮好后,捞净鱼骨,下鱼片汆烫至熟;

上汤鲈鱼的做法图解8

8/9. 最后下三种辣椒、葱丝与鱼肉同煮,点入适量盐调味。

上汤鲈鱼的做法图解9

9/9. 起锅装盘后放入青花椒,淋上适量花椒油即可。

小窍门

选用红米椒,可以突出鲜辣的滋味。以鱼汤作为汤底,配以花椒的麻和米椒的干辣,更能充分突出鱼肉的鲜美。
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营养信息

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  • 上汤鲈鱼热量738 千卡
  • 脂肪8.2 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物14.2 克
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