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新奥尔良烤鸡腿饭

新奥尔良烤鸡腿饭

LuRenwu

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昨天想吃鸡腿,买回来又不知道做什么好。最终决定做烤鸡腿,单单鸡腿又吃不饱,配份饭吧,一顿完美的正餐。
主料
鸡腿350克米饭一人份小番茄数只
大蒜两瓣
辅料
新奥尔良烤鸡粉30克柠檬一个孜然粉1克

新奥尔良烤鸡腿饭的做法,共4个步骤

新奥尔良烤鸡腿饭的做法图解1

1/4. 鸡腿洗净,去骨浸去血水。

新奥尔良烤鸡腿饭的做法图解2

2/4. 新奥尔良鸡腿粉腌制,加入柠檬片,孜然粉。放入冰箱三小时以上冷藏。

新奥尔良烤鸡腿饭的做法图解3

3/4. 蒜瓣油锅爆香,加入生米翻炒片刻。入电饭煲加水煮熟。

新奥尔良烤鸡腿饭的做法图解4

4/4. 所有食材入烤箱。200度烤制45分钟放盘。

小窍门

这的蔬菜配料可以自己搭配,喜欢什么加什么。
腌制鸡腿最好过夜,这样会更入味。
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营养信息

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  • 新奥尔良烤鸡腿饭热量1004 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质23.5 克
  • 碳水化合物53.6 克
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