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烤鸡腿

(肉鸡或童子鸡，电转烤，带皮)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量215 千卡
多不饱和脂肪酸1.785 克
单不饱和脂肪酸5.22 克
叶酸11 微克
维生素B12(钴胺素)1 微克
维生素B1(硫胺素)0.062 毫克

摄入215千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟

评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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