| 主料 | ||
| 鸡肉500 | ||
| 辅料 | ||
| 紫苏叶适量 | 酱油适量 | 白糖适量 |
| 蚝油适量 | 料酒适量 | 青椒适量 |
| 大蒜适量 | 姜适量 | |
紫苏炒鸡的做法，共5个步骤
1/5. 配料
2/5. 热油，加入大蒜和姜，爆炒
3/5. 放入鸡肉，翻炒
4/5. 放入调料及紫苏叶，大火炒，至熟
5/5. 成品
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| 主料 | ||
| 鸡肉500 | ||
| 辅料 | ||
| 紫苏叶适量 | 酱油适量 | 白糖适量 |
| 蚝油适量 | 料酒适量 | 青椒适量 |
| 大蒜适量 | 姜适量 | |
1/5. 配料
2/5. 热油，加入大蒜和姜，爆炒
3/5. 放入鸡肉，翻炒
4/5. 放入调料及紫苏叶，大火炒，至熟
5/5. 成品
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于打牌111分钟消耗的热量...
吃紫苏100克，热量174千卡
相当于木管乐器87分钟消耗的热量...
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