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粉蒸鱼肉

粉蒸鱼肉

yixuan200910

yixuan200910

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主料
鱼肉150克自制蒸肉米粉20克1块
料酒1勺白胡椒粉1小勺
辅料
1小勺食用油适量

粉蒸鱼肉的做法,共9个步骤

粉蒸鱼肉的做法图解1

1/9. 先来制作蒸肉米粉,大米30g、糯米50g、花椒1g、八角1个,提前把大米和糯米洗干净晾干水分

粉蒸鱼肉的做法图解2

2/9. 炒锅小火烘干水分后,放入米粒小火慢慢烘至微黄后加入香料和一勺盐,一直炒至米粒焦黄,关火,晾凉后放入破壁机磨碎

粉蒸鱼肉的做法图解3

3/9. 磨到自己喜欢的程度即可,放入瓶子密封保存,随用随取很方便。

粉蒸鱼肉的做法图解4

4/9. 准备做菜的材料

粉蒸鱼肉的做法图解5

5/9. 鱼肉洗净切块后,加入姜末和1勺料酒腌渍5分钟

粉蒸鱼肉的做法图解6

6/9. 加入1小勺盐,约1小勺的白胡椒粉,加入1勺生抽拌均匀

粉蒸鱼肉的做法图解7

7/9. 加入20g蒸肉米粉裏着鱼肉,静置5分钟

粉蒸鱼肉的做法图解8

8/9. 上锅蒸十分钟左右,至鱼熟即可关火

粉蒸鱼肉的做法图解9

9/9. 装盘后浇上一勺热油即可上桌享用

小窍门

想吃辣的在制米粉时加入适量干辣椒~
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营养信息

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  • 粉蒸鱼肉热量236 千卡
  • 脂肪8.22 克
  • 蛋白质30 克
  • 碳水化合物95.51 克
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