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梅干菜腐竹煮夜开花

梅干菜腐竹煮夜开花

花鱼儿04

花鱼儿04

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菜菜来了,吃饭饭。。。
主料
夜开花200克梅干菜40克腐竹35克
辅料
适量味精适量

梅干菜腐竹煮夜开花的做法,共9个步骤

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解1

1/9. 食材:夜开花、梅干菜(已清洗)、腐竹(已泡软清洗切段)

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解2

2/9. 将夜开花去皮清洗一下。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解3

3/9. 放在案板上切成片。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解4

4/9. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花和已清洗好的梅干菜翻炒翻炒。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解5

5/9. 接着,加适量的清水煮开至熟。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解6

6/9. 然后,合入切好的腐竹翻动一下煮开。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解7

7/9. 最后,加适量的盐。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解8

8/9. 加适量的味精。

梅干菜腐竹煮夜开花的做法图解9

9/9. 调味翻匀,即成。

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营养信息

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  • 梅干菜腐竹煮夜开花热量245 千卡
  • 脂肪22.52 克
  • 蛋白质58.52 克
  • 碳水化合物73.19 克
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