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清汤鱼丸

清汤鱼丸

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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清汤鱼丸是浙江名菜,以汤清、味鲜、滑嫩、洁白而著称,鱼圆似白玉,色泽分明,滑嫩鲜美。还会添入一些火腿片,汤汁咸鲜美。
做鱼丸适合用鲢鱼,这一次家有三条鱼,青鱼也做了些。鱼丸也可以加入一些肥肉,油炸鱼丸也可以。味道各有千秋。
青鱼1100克(除去鱼骨)
配料:香菇1朵,菜心适量,姜葱适量,盐适量、蛋清1个、清水300ML
主料
青鱼1100克
辅料
香菇1朵菜心适量20克
20克清水300毫升食用油适量
适量

清汤鱼丸的做法,共14个步骤

清汤鱼丸的做法图解1

1/14. 鱼处理干净,菜板下放一块布容易操作。

清汤鱼丸的做法图解2

2/14. 切去鱼头,鱼尾。

清汤鱼丸的做法图解3

3/14. 从鱼头的鱼骨处向左平切。

清汤鱼丸的做法图解4

4/14. 到鱼尾处切段。片去鱼腩上的鱼骨。

清汤鱼丸的做法图解5

5/14. 刮鱼蓉。左手按鱼一头,刀向右边刮去。

清汤鱼丸的做法图解6

6/14. 刮起好的鱼蓉。大约500克

清汤鱼丸的做法图解7

7/14. 把清水加入姜葱中抓一抓为姜葱水。

清汤鱼丸的做法图解8

8/14. 蛋清充分搅打匀。

清汤鱼丸的做法图解9

9/14. 加入盐约10克,分次添入水,和蛋清,搅拌匀再添下一次。

清汤鱼丸的做法图解10

10/14. 鱼泥搅打上劲。大约要搅500下啊。

清汤鱼丸的做法图解11

11/14. 冷水入锅。

清汤鱼丸的做法图解12

12/14. 中小火煮熟,有泡沫要去掉。

清汤鱼丸的做法图解13

13/14. 锅中烧开水,添少许盐,加入鱼丸,把菜心攻香菇煮熟。

清汤鱼丸的做法图解14

14/14. 装碗即可。

小窍门

1、鱼泥要刮得细腻,所用鱼肉料最好是在剖杀后经半天冷藏的鲜鱼,剖时刀口要放平,刀面倾斜约60 度左右,用力得当,刮得细,排剁透;
2. 正确掌握鱼泥放水、加盐的比例、鱼泥和水的比例一般是1:2(即100克鱼泥可加水200 克),根据鱼肉的新鲜度和吸水率有所伸缩,加盐量为:每500 克鱼圆料(包括加水量)用盐13 克左右;
3. 鱼泥加水,宜分2~3 次进行,“打浆”要顺同一方向不断搅拌(一般不少于500 下),至鱼泥浆起均匀小泡即成;
4. 鱼圆要冷水下锅,中小火众“养”成熟,要保持锅水似滚非滚的状态,否则鱼圆易老、破碎。
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营养信息

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  • 清汤鱼丸热量1298 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物0 克
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