粗粮早餐饼，在家自己做，快手简单，营养丰富，卫生健康的美味！
| 主料 | ||
| 玉米适量 | 黄豆适量 | 去皮绿豆适量 |
| 水适量 | 面粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 鸡蛋1个 | 葱花适量 | 拌面酱适量 |
| 盐少许 | ||
快手早餐饼的做法，共22个步骤
1/22. 玉米粒，黄豆。去皮绿豆
2/22. 破壁机先放玉米粒
3/22. 安装好启动开关打3分钟
4/22. 再放黄豆
5/22. 再打3分钟
6/22. 再放绿豆
7/22. 继续打成粉末
8/22. 过筛
9/22. 再过筛，要过两遍
10/22. 舀两勺加一勺面粉
11/22. 加入少许盐，加适量的水调成面糊，静置10分钟
12/22. 切点小葱花，摊一张饼加一个鸡蛋
13/22. 预热电饼档
14/22. 先放少许油
15/22. 放量勺面糊
16/22. 摊平加入一个鸡蛋抹平，
17/22. 等鸡蛋完全熟透后，抹上拌面酱，抹匀，不要抹太多，一面太咸
18/22. 撒葱花。
19/22. 从身边卷起来
20/22. 摆在盘里
21/22. 用到切成三段
22/22. 再来的拌面酱蘸着吃，味道好极了。总共才用了10分钟，健康美味的早餐就搞定了！
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9 步骤 10 步骤 11 步骤 12 步骤 13 步骤 14 步骤 15 步骤 16 步骤 17 步骤 18 步骤 19 步骤 20 步骤 21 步骤 22
小窍门
面糊不要和的太稀。太稀饼卷不起来。面糊和的太硬，并不好吃，口感差，因为是粗粮饼，一定好兑上适量的面粉中和一下口感。酱料随自己喜欢随意搭配。葱花一定不要少。
点赞(2960)
分享到：
快手早餐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12015人查看，0条评论
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于登山摩托41分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于编织56分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于对面舞81分钟消耗的热量...
酸辣粉
油泼鱼
虎皮凤爪
拍黄瓜
八宝粥
银耳红枣汤
蛋挞
毛血旺
煎饼
木耳炒肉
芝士蛋糕
蛋炒饭
