| 主料 | ||
| 粉丝1把 | 波士顿龙虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱半个 | 大蒜6颗 | 姜1块 |
| 酱油5毫升 | 盐3克 | 蚝油10毫升 |
蒜香粉丝龙虾的做法，共3个步骤
1/3. 龙虾清洗干净，放尿
2/3. 斩杀切块，留龙虾脑，去腮和沙袋
3/3. 下部垫粉丝，不加水，中火蒸8分钟，将洋葱、蒜切碎小火炒制出锅前加蚝油酱油盐，，然后将酱料浇在龙虾上
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| 主料 | ||
| 粉丝1把 | 波士顿龙虾适量 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱半个 | 大蒜6颗 | 姜1块 |
| 酱油5毫升 | 盐3克 | 蚝油10毫升 |
1/3. 龙虾清洗干净，放尿
2/3. 斩杀切块，留龙虾脑，去腮和沙袋
3/3. 下部垫粉丝，不加水，中火蒸8分钟，将洋葱、蒜切碎小火炒制出锅前加蚝油酱油盐，，然后将酱料浇在龙虾上
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于帆船运动113分钟消耗的热量...
吃龙虾100克，热量90千卡
相当于耕种15分钟消耗的热量...
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饭团
辣椒酱
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