加入朝天椒的螺旋意面，操作方便简单，味道酸辣可口，营养丰富~~
| 主料 | ||
| 螺旋意面150克 | 洋葱1个 | 蘑菇5朵 |
| 番茄适量 | 蒜头2瓣 | 扇贝15个 |
| 朝天椒1个 | ||
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 盐适量 | 番茄酱适量 |
| 鸡精适量 | 橄榄油适量 | 黑胡椒粒适量 |
| 柠檬汁适量 | ||
番茄海鲜螺旋面的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材
2/8. 食材切配洗净
3/8. 在煮开的热水中，放入盐、橄榄油，螺旋面，煮熟后放置待用
4/8. 热锅加入黄油融化
5/8. 加入洋葱、蒜头，炒出香味
6/8. 加入扇贝、蘑菇、番茄
7/8. 加小量热水、煮开后放入盐、鸡精、番茄酱、熬成汁
8/8. 最后放入螺旋面混合，洒上黑胡椒粒和柠檬汁，起锅盛盘
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营养信息
详细信息>>- 番茄海鲜螺旋面热量801 千卡
- 脂肪13.74 克
- 蛋白质37.74 克
- 碳水化合物104.79 克
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相当于曼波舞50分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
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吃扇贝100克，热量60千卡
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