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烧虹鳟鱼

烧虹鳟鱼

馋嘴乐40

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现在市场出售的虹鳟鱼,多数都是养殖而成。虹鳟鱼鱼肉非常细腻,吃起来很香。新鲜的虹鳟鱼适合于清蒸、清炖。
主料
虹鳟鱼1条
辅料
食用油1汤匙8克生抽1汤匙
1汤匙料酒1汤匙适量
适量大蒜适量

烧虹鳟鱼的做法,共11个步骤

烧虹鳟鱼的做法图解1

1/11. 主料: 虹鳟鱼

烧虹鳟鱼的做法图解2

2/11. 把虹鳟鱼收拾干净,划刀。

烧虹鳟鱼的做法图解3

3/11. 葱姜蒜切碎备用。

烧虹鳟鱼的做法图解4

4/11. 热油,爆香葱姜蒜。

烧虹鳟鱼的做法图解5

5/11. 放入虹鳟鱼。

烧虹鳟鱼的做法图解6

6/11. 旺火,先后烹入料酒、醋。

烧虹鳟鱼的做法图解7

7/11. 稍稍蒸发后,加生抽。

烧虹鳟鱼的做法图解8

8/11. 加入清水。

烧虹鳟鱼的做法图解9

9/11. 加盐调味,烧制5分钟左右。

烧虹鳟鱼的做法图解10

10/11. 翻面再烧制3分钟,旺火稍稍收汁,即可关火。

烧虹鳟鱼的做法图解11

11/11. 出锅装盘,点缀后即可上桌。

小窍门

1、我买的这条虹鳟鱼是冰鲜的,所以用了重口味的调料。
2、烧制整条的鱼翻面时要仔细,最好保持鱼体完整,我做的这条翻面时把鱼片弄破了,不好看。
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营养信息

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  • 烧虹鳟鱼热量375 千卡
  • 脂肪7.38 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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