大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
熏鱼焗土豆

熏鱼焗土豆

睡觉绵羊

睡觉绵羊

11785人浏览
分享到:
收藏(524)
这里说的熏鱼和国内的凉菜熏鱼不是一个概念。
这里的熏鱼(见图1左边)是一般用来夹面包或者做鱼沙拉用的,经过熏制的鱼排,超市里随时有现成的卖。有很多种类,熏三文鱼和熏鳟鱼最普遍。
可是谁说这种熏鱼就只能凉着当辅菜吃呢。今天就拿它们当主材料,蔬菜做陪衬,洗牛奶浴,盖土豆泥,撒奶酪,用烤箱烤出来,成为一道香喷喷的焗菜。
要用大勺子吃才过瘾噢。
主料
土豆450克熏鳟鱼150克熏三文鱼200克
辅料
豌豆65克玉米65克新鲜白蘑菇100克
1.5%脂肪牛奶250克0.1%脂肪酸奶2勺肉豆蔻适量
西芹叶1勺淀粉1茶勺奶酪末适量
大蒜1瓣1根香叶1片

熏鱼焗土豆的做法,共10个步骤

熏鱼焗土豆的做法图解1

1/10. 材料一览。左边下面是熏三文鱼。左上是熏鳟鱼。蒜切末,葱切圈。盐水沸腾后放入土豆,煮15分钟。

熏鱼焗土豆的做法图解2

2/10. 锅里加入牛奶和香叶,放入熏鳟鱼,牛奶开后,上盖转小火,5分钟。如果是用了其他的鱼,出去熏三文鱼的鱼排都放入牛奶里煮。

熏鱼焗土豆的做法图解3

3/10. 加入豌豆、玉米,煮开。
然后加入蘑菇、蒜和葱。煮开后上盖,小火,再焖5分钟。

熏鱼焗土豆的做法图解4

4/10. 土豆煮好后,去皮,用专门的压土豆泥勺子,压成自己喜欢的粗细。

熏鱼焗土豆的做法图解5

5/10. 土豆泥里加入两大勺酸奶,1勺西芹叶,适量肉豆蔻,盐和胡椒。搅拌均匀。备用。

熏鱼焗土豆的做法图解6

6/10. 煮好的熏鱼从锅里捞出,用勺子稍微捣捣碎。

熏鱼焗土豆的做法图解7

7/10. 然后捞出蔬菜,将熏三文鱼切条,铺再蔬菜上。

熏鱼焗土豆的做法图解8

8/10. 锅里剩下的牛奶汤,加适量的盐和胡椒。取一小碟出来,与淀粉混合均匀,再倒回锅里。将汁收到浓稠。

熏鱼焗土豆的做法图解9

9/10. 将煮好的牛奶汁浇再熏三文鱼上。
铺上土豆泥。

熏鱼焗土豆的做法图解10

10/10. 最后土豆泥上撒上奶酪。撒满也好,不撒满也好,自己喜欢就好。放入预热好的烤箱,200度,20分钟。即可。

小窍门

熏鱼的种类和比例都可以随意。喜欢三文鱼的多给三文鱼,喜欢其他的多给其他。但是建议里面都给些熏三文鱼,有油脂,拌在一起会更好吃。
点赞(5451)
分享到:
收藏(524)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

熏鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11785人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 熏鱼焗土豆热量342 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看