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玉米虾仁

玉米虾仁

心语梦境

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虾仁营养丰富,多吃不腻,是餐桌上不可缺少的美味佳肴...
主料
虾仁十个左右
辅料
料酒适量黑胡椒适量味精适量
适量玉米粒适量青椒一个
青豆适量雪莲果适量胡萝卜半根

玉米虾仁的做法,共6个步骤

玉米虾仁的做法图解1

1/6. 准备好食材

玉米虾仁的做法图解2

2/6. 把虾去头,然后从虾背第三第四节处,把虾线挑出,洗干净备用

玉米虾仁的做法图解3

3/6. 用料酒,葱,酱,生粉一点点,胡椒粉调匀,放置20分钟左右

玉米虾仁的做法图解4

4/6. 热锅冷油倒入虾翻炒几下倒出

玉米虾仁的做法图解5

5/6. 把锅洗干净,加入切好的玉米粒,青豆胡萝卜粒,雪莲果丁翻炒大约5分钟左右

玉米虾仁的做法图解6

6/6. 加入虾仁炒3分钟左右,最后加盐,味精,黑胡椒炒匀,可以起锅了

小窍门

雪莲果脆,口感不错,但时间长了容易变色,可以不用,也可以山药代替,另外,生粉可以不用,用蛋清代替,根据个人喜欢而定,炒虾的时间不能长,虾肉容易老
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营养信息

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  • 玉米虾仁热量84 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
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