| 主料 | ||
| 土豆200克 | 甜玉米100克 | 虾仁100克 |
玉米虾仁土豆泥的做法，共3个步骤
1/3. 土豆蒸熟去皮，玉米煮熟剥粒，虾仁切细末备用
2/3. 为方便快捷，将土豆放进搅拌机中打碎，可以适当加点热水或者牛奶，但不宜过多
3/3. 炒虾仁，加入玉米，最后是土豆泥，加盐，可放入适当黑胡椒粉，味道更佳
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营养信息
详细信息>>- 玉米虾仁土豆泥热量305 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物40.2 克
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于对面舞44分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于脱衣服38分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于摆桌子19分钟消耗的热量...
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