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玉米虾仁

玉米虾仁

悦悦玉食

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周末和家人出去吃饭,点了一道虾仁玉米,端上来一看,傻眼了,一盘里只有三个虾仁。从此,那家店被我们列入黑名单,回家后,买来材料自己做,好吃又满足!
主料
甜玉米罐头一罐毛豆适量基围虾适量
辅料
适量料酒适量胡椒粉适量
生粉适量

玉米虾仁的做法,共8个步骤

玉米虾仁的做法图解1

1/8. 基围虾去头,去壳,将虾仁的背部切一刀,取出虾线。

玉米虾仁的做法图解2

2/8. 将处理好的虾仁放入水中,用筷子轻轻搅拌,清洗2--3遍。

玉米虾仁的做法图解3

3/8. 洗净的虾仁控干水份,加入少许料酒和盐,生粉,抓匀,腌制10分钟左右。

玉米虾仁的做法图解4

4/8. 锅中加水,烧开,放入虾仁,煮至虾仁变色,打卷即可捞出,控水。

玉米虾仁的做法图解5

5/8. 玉米罐头控水。

玉米虾仁的做法图解6

6/8. 炒锅烧热,倒入适量油,放入毛豆,小火翻炒。

玉米虾仁的做法图解7

7/8. 毛豆炒至9分熟时,火力调大,倒入玉米粒和虾仁翻炒均匀。

玉米虾仁的做法图解8

8/8. 调入适量胡椒粉和盐,翻炒均匀,出锅。

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营养信息

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  • 玉米虾仁热量918 千卡
  • 脂肪8 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物27.4 克
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