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玉米虾仁意面

玉米虾仁意面

蓝晶翎

蓝晶翎

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意面嘛,自然是意大利人发明的。
红酱、白酱、青酱神马的,口味浓郁啊。
到了口味清淡的日本,自然就有了很多清淡的做饭。
在日本的意大利饭店,厨师们把口味清淡的意面统称为——和风意面。

今天,跟大家分享这款——和风玉米虾仁意面。
主料
意面50克冷冻玉米50克鲜虾10只
豆苗适量
辅料
适量橄榄油适量

玉米虾仁意面的做法,共7个步骤

玉米虾仁意面的做法图解1

1/7. 准备好食材。
冷冻玉米提前15分钟拿出,自然解冻;豆苗洗净;鲜虾去壳,留尾部,开背去虾线,备用。

玉米虾仁意面的做法图解2

2/7. 烧一锅开水,加盐少许,煮面。

玉米虾仁意面的做法图解3

3/7. 面煮熟后,放入虾仁,煮1分钟。分别捞出,备用。

玉米虾仁意面的做法图解4

4/7. 另起一锅,放入橄榄油、玉米,略炒后加入煮面汤一勺。

玉米虾仁意面的做法图解5

5/7. 加入豆苗,放盐调味,关火,利用锅内余温加热一会儿。

玉米虾仁意面的做法图解6

6/7. 煮好的意面拌入橄榄油一勺。

玉米虾仁意面的做法图解7

7/7. 淋上豆苗玉米,摆上煮好的虾仁即可。

小窍门

1.意面的煮制时间,一般包装袋上都有说明,如果还要炒制,就按照说明煮熟即可;如果像我一样后面是拌的,那要比包装袋上的时间多1.5分钟口感比较好。
2.虾去壳的时候可以留尾,也可以不留,个人觉得留了比较好看,可是吃起来有点麻烦。
3.豆苗要选嫩些的,加热时间要短,否则会影响成色和口感。
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营养信息

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  • 玉米虾仁意面热量494 千卡
  • 脂肪2.55 克
  • 蛋白质28.57 克
  • 碳水化合物85.11 克
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