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芦笋水波蛋

芦笋水波蛋

一厨作02

一厨作02

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阳春三月,万物复苏,您的餐桌也该增添几许春意,来一点鲜嫩,多几丝新意。譬如芦笋,最适合这样的季节,清新爽脆,配合鲜嫩幼滑的水波蛋,让春天在你的舌尖萌发……
主料
芦笋5个火腿2个
辅料
鸡蛋2个

芦笋水波蛋的做法,共3个步骤

芦笋水波蛋的做法图解1

1/3. 芦笋洗净后,放入滚烫的开水焯水,然后迅速捞起,放入准备好的冰水里面。

芦笋水波蛋的做法图解2

2/3. 珐琅锅内放入少许热水,加少许醋,打入鸡蛋,小火闷五分钟,这样漂亮的白水蛋就大功告成。

芦笋水波蛋的做法图解3

3/3. 珐琅锅烧热,滴油,放入火腿稍稍煎黄即可。

小窍门

一厨作爱心小贴士:
1.芦笋一定记得过水后放入冰水,这样芦笋的味道香甜脆,还原芦笋的原始味道。
2.制作白水蛋时,放水一定要浸过锅底,放醋的目的就是为了白水蛋的形成。
3.这道菜非常的简单,基本无油操作,归还原始味道,非常的健康养生哟。
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营养信息

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  • 芦笋水波蛋热量129 千卡
  • 脂肪4.97 克
  • 蛋白质14.5 克
  • 碳水化合物10.91 克
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