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蛋包饭寿司卷

蛋包饭寿司卷

寻找桃花岛42

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主料
鸡蛋1个烤紫菜1片炒饭适量
辅料
植物油少许适量

蛋包饭寿司卷的做法,共11个步骤

蛋包饭寿司卷的做法图解1

1/11. 不粘锅中,刷油,烧热。将打好的蛋液加少许盐拌匀,摊在锅里,晃动锅子,让蛋液均匀。

蛋包饭寿司卷的做法图解2

2/11. 小火加热,到蛋饼底层凝固,顶部还未完全凝固的程度。

蛋包饭寿司卷的做法图解3

3/11. 将炒好的鲜虾鸡丁什锦炒饭堆在蛋饼上,堆成一个长条。没有炒饭的话,剩米饭也行。

蛋包饭寿司卷的做法图解4

4/11. 用木铲辅助,将一边的蛋饼翻过来包住炒饭,压紧

蛋包饭寿司卷的做法图解5

5/11. 继续卷动蛋饼,把整个米饭包成长条,接口在底部

蛋包饭寿司卷的做法图解6

6/11. 翻过来看,底部已经凝固粘合好了,继续转动鸡蛋卷,让各部分受热均匀

蛋包饭寿司卷的做法图解7

7/11. 将做好的鸡蛋卷取出,放在烤紫菜片上,用寿司卷帘辅助,小心卷起

蛋包饭寿司卷的做法图解8

8/11. 卷好后,接口朝下静置片刻

蛋包饭寿司卷的做法图解9

9/11. 左手拇指按住鸡蛋卷,食指和中指稍抵住内馅,右手用锋利的刀子将其切块

蛋包饭寿司卷的做法图解10

10/11. 切开就是这个样子了,摆盘即可

蛋包饭寿司卷的做法图解11

11/11. 卷的时候把米饭压实,切的时候就不会散。卷的时候要均匀用力,否则容易弄破蛋饼

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营养信息

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  • 蛋包饭寿司卷热量264 千卡
  • 脂肪10.42 克
  • 蛋白质13.89 克
  • 碳水化合物20.22 克
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