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尖椒鸡胗炒雷笋

尖椒鸡胗炒雷笋

花鱼儿04

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主料
雷笋205克鸡胗65克尖椒60克
辅料
生抽适量适量

尖椒鸡胗炒雷笋的做法,共10个步骤

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解1

1/10. 食材:雷笋、鸡胗(已清洗焯熟)、尖椒(已清洗)

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解2

2/10. 将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解3

3/10. 放在案板上切成片,待用。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解4

4/10. 将已清洗好的尖椒和焯熟的鸡胗放在案板上切开,待用。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解5

5/10. 将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解6

6/10. 烧锅倒油烧热,下入焯好的雷笋和切好的尖椒翻炒翻炒至尖椒断生。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解7

7/10. 接着,合入切好的鸡胗翻炒一下。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解8

8/10. 然后,加适量的生抽。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解9

9/10. 加适量的盐。

尖椒鸡胗炒雷笋的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 尖椒鸡胗炒雷笋热量132 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质23.2 克
  • 碳水化合物13.4 克
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