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芝士龙利鱼排

芝士龙利鱼排

小堂堂妈妈76

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在咖啡厅吃过这个菜,当时感觉很不错,正好家里有鱼排,做点早餐吃很棒的
主料
龙俐鱼排一个鸡蛋一个面包糠适量
淀粉适量
辅料
黑胡椒粉适量芝士适量

芝士龙利鱼排的做法,共7个步骤

芝士龙利鱼排的做法图解1

1/7. 龙利鱼排切成两段,用胡椒粉和盐腌制一下

芝士龙利鱼排的做法图解2

2/7. 腌好的鱼排沾满鸡蛋液

芝士龙利鱼排的做法图解3

3/7. 沾上淀粉

芝士龙利鱼排的做法图解4

4/7. 沾上面包糠,可以反复一次,沾的结实些,平底锅放点油,煎到8分熟取出(这步忘记拍照了)

芝士龙利鱼排的做法图解5

5/7. 煎好的鱼排放到锡纸上,表面撒上芝士碎,烤箱210度,烤制10分钟即可

芝士龙利鱼排的做法图解6

6/7. 成品,芝士很不错哦

芝士龙利鱼排的做法图解7

7/7. 早餐配上这个是不是棒棒哒

小窍门

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营养信息

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  • 芝士龙利鱼排热量530 千卡
  • 脂肪15.21 克
  • 蛋白质20.76 克
  • 碳水化合物150.02 克
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