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日式拌豆腐

日式拌豆腐

麦子老妈43

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日式拌豆腐是一道开胃、爽口的家常菜,今天我用自己家做的内脂豆腐来拌的!
主料
内脂豆腐1块
辅料
日本酱油4勺萝卜干适量木鱼花少许
薄荷叶少许海苔碎少许

日式拌豆腐的做法,共14个步骤

日式拌豆腐的做法图解1

1/14. 制作内脂豆腐:提前一天浸泡好的黄豆,把浸泡后的500克黄豆倒入料理机加入2000ML清水,我是分2次搅打的,启动机器打成生豆浆,可以多打几次

日式拌豆腐的做法图解2

2/14. 打好的生浆慢慢倒入棉纱袋里过滤,最后用手挤干。将豆浆倒入锅里加热煮开后转小火煮12分钟

日式拌豆腐的做法图解3

3/14. 把4克内酯用少许温水化开后,倒入电饭褒内胆里

日式拌豆腐的做法图解4

4/14. 煮好的豆浆倒入有内酯的电饭煲内胆里

日式拌豆腐的做法图解5

5/14. 倒完后千万不要搅动直接盖上盖子静置20分钟,时间到了,打开盖子豆腐花完成

日式拌豆腐的做法图解6

6/14. 用勺子把豆腐花舀入铺上纱布的豆腐模具中

日式拌豆腐的做法图解7

7/14. 加重物压30分钟,撕掉纱布取出豆腐即可

日式拌豆腐的做法图解8

8/14. 制作拌豆腐:把豆腐切成4小块,放入开水里汆一下

日式拌豆腐的做法图解9

9/14. 准备配料:榨菜或者萝卜干切成碎末,香菜或者新鲜薄荷叶切小,海苔剪成丝

日式拌豆腐的做法图解10

10/14. 把豆腐捞出沥干水分,放入盘中

日式拌豆腐的做法图解11

11/14. 加上萝卜干碎末

日式拌豆腐的做法图解12

12/14. 加上薄荷叶,在每一块豆腐上淋上一勺日本酱油

日式拌豆腐的做法图解13

13/14. 撒上海苔丝

日式拌豆腐的做法图解14

14/14. 最后撒上木鱼花,还可以再淋点香油

小窍门

具体内脂豆腐的做法可以参考前面菜谱:咸豆花的做法
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营养信息

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  • 日式拌豆腐热量339 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物2.2 克
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