青瓜清热利尿排毒，雪梨清热生津化痰，两者一起食用具有很好的清热功效
| 主料 | ||
| 青瓜100克 | 雪梨100克 | |
| 辅料 | ||
| 凉开水150毫升 | ||
青瓜雪梨汁的做法，共4个步骤
1/4. 准备材料，青瓜、雪梨和凉开水。
2/4. 青瓜去皮洗净，切成约1cm的丁。
3/4. 雪梨去皮去核，切成约1cm的丁。
4/4. 将青瓜丁和雪梨丁倒入搅拌机中，加入150ml凉开水，启动开关，打成果汁即可。
小窍门
1、青瓜和雪梨的比例可以依照自己的喜好来调整。
2、不喜欢太浓稠的可以多加点水。
3、冰镇过后更好喝，提前将青瓜和雪梨冷藏，或者加入冰块也可以。
2、不喜欢太浓稠的可以多加点水。
3、冰镇过后更好喝，提前将青瓜和雪梨冷藏，或者加入冰块也可以。
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营养信息
详细信息>>- 青瓜雪梨汁热量84 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物22.1 克
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