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养颜蹄花汤

养颜蹄花汤

斤胖胖

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主料
猪蹄1个黄豆100克油菜1棵
辅料
料酒2匙白胡椒粉0.5茶匙2块
1段干山楂5克花椒1茶匙
1.5勺

养颜蹄花汤的做法,共5个步骤

养颜蹄花汤的做法图解1

1/5. 猪蹄剁成小块,绰水后放入砂锅,国内加冷水,2片生姜,几粒花椒,三片干山楂片,一根小葱

养颜蹄花汤的做法图解2

2/5. 水开后撇去浮沫

养颜蹄花汤的做法图解3

3/5. 关小火,煲2.5小时,捞出姜片花椒山楂葱后,加入适量盐和一茶匙胡椒粉后再加入泡好的黄豆

养颜蹄花汤的做法图解4

4/5. 再煮20分钟后加入油菜,两分钟后出锅

养颜蹄花汤的做法图解5

5/5. 加了半匙自家的辣椒油~ 猪蹄吃着味淡,可以将适量生抽,蚝油,辣椒油,醋调个汁蘸着吃

小窍门

加花椒是为了去腥和盐解腻,山楂即可解腻又会加快猪蹄软烂,油菜可加可不加,我放油菜也是为了解腻~煲的时候一定要多次撇去浮油,这样的蹄花汤才能又鲜又清淡。
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营养信息

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  • 养颜蹄花汤热量2134 千卡
  • 脂肪21.82 克
  • 蛋白质47.55 克
  • 碳水化合物62.62 克
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