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芹菜炒肉片

芹菜炒肉片

不愿下楼的猫67

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芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
主料
里脊肉适量芹菜适量
辅料
适量适量大蒜适量
辣椒适量食用油适量料酒适量
淀粉适量生抽适量鸡精适量

芹菜炒肉片的做法,共10个步骤

芹菜炒肉片的做法图解1

1/10. 葱姜切丝,蒜切片。

芹菜炒肉片的做法图解2

2/10. 芹菜去根,去叶,洗净,切片。

芹菜炒肉片的做法图解3

3/10. 切好后装盘备用。

芹菜炒肉片的做法图解4

4/10. 里脊肉切片。

芹菜炒肉片的做法图解5

5/10. 用淀粉、料酒、抓匀,腌制备用。

芹菜炒肉片的做法图解6

6/10. 炒锅放油加热,油热后,放入葱姜蒜末和干辣椒爆香。

芹菜炒肉片的做法图解7

7/10. 放入肉片煸炒。

芹菜炒肉片的做法图解8

8/10. 淋入少量生抽。

芹菜炒肉片的做法图解9

9/10. 放入芹菜继续翻炒。

芹菜炒肉片的做法图解10

10/10. 放入盐、鸡精,炒拌均匀即可。

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营养信息

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  • 芹菜炒肉片热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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