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韭菜望潮炒雷笋

韭菜望潮炒雷笋

花鱼儿04

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主料
雷笋175克望潮185克韭菜75克
辅料
生抽适量适量

韭菜望潮炒雷笋的做法,共10个步骤

韭菜望潮炒雷笋的做法图解1

1/10. 食材:雷笋、望潮(已洗净焯水)、韭菜(已清洗切段)

韭菜望潮炒雷笋的做法图解2

2/10. 将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解3

3/10. 放在案板上切成片,待用。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解4

4/10. 将焯好的望潮放在案板上切开,待用。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解5

5/10. 随后,将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟后。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解6

6/10. 烧锅倒油烧热,下入焯好的雷笋和切好的望潮翻炒一下。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解7

7/10. 接着,合入切好的韭菜翻炒翻炒。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解8

8/10. 然后,加适量的生抽。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解9

9/10. 加适量的盐。

韭菜望潮炒雷笋的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 韭菜望潮炒雷笋热量52 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质4.689999 克
  • 碳水化合物7.15 克
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