| 主料 | ||
| 核桃少许 | 碧根果少许 | 南瓜籽少许 |
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 红枣1个 | |
核果牛奶的做法，共3个步骤
1/3. 食材放入料理机
2/3. 加入牛奶
3/3. 干果搅拌成粉末，完全与牛奶融合，微波炉加热一分钟，完成。
小窍门
特别适合小朋友喝，营养丰富
点赞(9410)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11324人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 核桃少许 | 碧根果少许 | 南瓜籽少许 |
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | 红枣1个 | |
1/3. 食材放入料理机
2/3. 加入牛奶
3/3. 干果搅拌成粉末，完全与牛奶融合，微波炉加热一分钟，完成。
吃碧根果100克，热量690千卡
相当于排舞153分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于打沙袋109分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...
麻团
牛肉炖土豆
千层肉饼
土豆炖牛肉
水晶虾饺
盐焗鸡
四川泡菜
红烧豆腐
双皮奶
麻辣小龙虾
葱烧海参
宫保豆腐