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绿豆小笋煲猪脚

绿豆小笋煲猪脚

舍得的美食诱惑87

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主料
猪脚2个小笋适量绿豆适量
辅料
姜片适量瑶柱适量枸杞适量
鸡精适量适量

绿豆小笋煲猪脚的做法,共6个步骤

绿豆小笋煲猪脚的做法图解1

1/6. 猪脚两个,钢猪烧红后将猪毛烙尽。 再将猪脚放入水中泡20分钟。泡好后用刷把将焦色刷尽,最后将猪脚从中间劈开后剁成大块。

绿豆小笋煲猪脚的做法图解2

2/6. 小笋剥去笋衣,再用水洗净,将洗净好的小笋切去老的部分,只留嫩尖部分。

绿豆小笋煲猪脚的做法图解3

3/6. 绿豆适量,洗净滤干水分备用;姜片、瑶柱各适量。

绿豆小笋煲猪脚的做法图解4

4/6. 锅里去水烧开,下入小笋汆透,捞出入冷水(这样煲再久小笋也爽脆)。水开再倒入猪脚汆透,捞出入冷水后洗净浮沫。

绿豆小笋煲猪脚的做法图解5

5/6. 将猪脚和小笋捞入煲中再将水加足,中途不要加水。放入姜片、瑶柱和绿豆盖上锅盖,大火烧至水将开时转中小火(水开,则不会喷溅的到处都是)。再打去浮沫,盖上锅盖小火煲2.5小时(中途记得搅拌不要粘锅了。加了绿豆会浓汤,粘了锅有糊味就不好喝了)。

绿豆小笋煲猪脚的做法图解6

6/6. 5小时后加入枸杞,瑶柱有盐,放盐要试着去,再加适量鸡精,撒入葱花后关火,美味即成。

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营养信息

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  • 绿豆小笋煲猪脚热量2358 千卡
  • 脂肪13.39 克
  • 蛋白质44.2 克
  • 碳水化合物62 克
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