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鱼香嫩豆腐

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心语梦境

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豆腐营养丰富,高蛋白质,低脂肪,多吃有降低胆固醇,降血降脂的功效。鱼香嫩豆腐是餐桌上很受欢迎的家常菜...
主料
郫县豆瓣酱大半茶匙泡椒5~6个白糖1茶匙
鸡精适量大蒜3瓣2根
豆腐1块3片
辅料
适量料酒半茶匙老抽1茶匙
淀粉半茶匙生抽2茶匙

鱼香嫩豆腐的做法,共8个步骤

鱼香嫩豆腐的做法图解1

1/8. 准备好食材

鱼香嫩豆腐的做法图解2

2/8. 葱切葱花,蒜,姜切末,泡椒切小段,豆腐用开水烫一下用小刀切成小方块儿备用

鱼香嫩豆腐的做法图解3

3/8. 锅里倒油加热,爆香蒜末姜末,葱花和泡椒

鱼香嫩豆腐的做法图解4

4/8. 加入肉末和料酒一点点翻炒大约2~3分钟

鱼香嫩豆腐的做法图解5

5/8. 再加入生抽2茶匙,老抽1茶匙,糖1茶匙,1茶匙醋,郫县豆瓣酱大半茶匙翻炒均匀稍加一点点水

鱼香嫩豆腐的做法图解6

6/8. 再加入豆腐稍加翻炒均匀上色(豆腐比较嫩,不能用力翻动。容易碎)中火烧开,转小火烧至汤汁快干时加入一点水淀粉勾芡

鱼香嫩豆腐的做法图解7

7/8. 最后大火收汁加上鸡精,盐一点点(豆瓣酱本来就有点咸,也可以不加)翻炒均匀即可

鱼香嫩豆腐的做法图解8

8/8. 起锅,装盘,就可以开吃了...辣香...

小窍门

豆腐要用嫩豆腐,在翻动的时候不能太用力,容易碎,影响美观,不喜欢太辣的也可以少放点辣椒,可以根据个人喜好添加
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营养信息

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  • 鱼香嫩豆腐热量591 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物181.7 克
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