此粥功效：利水，消肿，养血，祛湿，健脾胃
| 主料 | ||
| 赤小豆10克 | 薏米10克 | 小麦10克 |
| 荞麦10克 | ||
| 辅料 | ||
| 矿泉水适量 | ||
祛湿粥的做法，共4个步骤
1/4. 四中材料均为10克(一个人的量)
2/4. 冷水泡半小时
3/4. 倒掉泡豆的水，装适量矿泉水入炖盅炖2小时即可
4/4. 炖好的粥不用再添加什么，否则会影响祛湿功效
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